科学守护“肌”础健康 适老服务暖人心——离退休党委联合智能所举办专题健康讲座暨体质检测服务活动
为增强老年群体健康管理意识，普及肌少症防治知识，3月18日，离退休党委联合智能所运动与健康信息技术研究中心在科学家园活动站成功举办“用科学守护‘肌’础健康”专题讲座，吸引80多位老同志踊跃参与。讲座活动通过“理论科普+实操指导+体质检测”三位一体的创新模式，并通过在线视频向离退休职工直播，为老同志们送上了一份春日“健康礼包”。
讲座活动由离退休党委副书记吴婧主持。主讲专家智能所高理升副研究员以通俗易懂的语言，系统解析了肌少症的发病机理、临床表现及高危人群特征，并现场演示居家自测肌肉量的简易方法。曹庆庆副研究员则通过膳食宝塔模型，针对老年群体设计了“3+2”蛋白质补充方案，提出“彩虹饮食法”与“餐次分配法”等个性化营养策略，把科学饮食的理念讲解得易懂易记。
在运动康复环节，智能所科研团队创新开发出适老化抗阻训练体系，结合弹力带、矿泉水瓶等居家物品，设计10分钟“微锻炼”方案。老同志们跟随示范进行握力测试、座椅起立等抗阻训练，授课老师逐一纠正动作细节，确保锻炼安全有效。活动现场同步开展体脂检测分析等健康筛查，专家根据检测数据出具个性化运动处方和膳食建议。
为扩大服务覆盖面，3月18日至22日，科学家园活动站（18栋）将持续开放专业体测设备，为物质院离退休职工提供免费检测服务。
讲座活动现场
高理升副研究员授课
曹庆庆副研究员提供饮食搭配建议
现场实操指导（训练）
现场实操指导（体测）
