中国科学院老年健康行动指导意见

　　为贯彻落实党的十六大关于把“全民族的健康素质明显提高”、“形成比较完善的全民健身系列”的精神，根据中央《关于加强老龄工作的决定》和《中国老龄事业发展十五计划纲要》的要求，结合我院的实际，开展老年健康行动，特制定本指导意见。

　　一、 指导思想

　　以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入学习贯彻党的十六大精神，紧紧围绕全面建设小康社会的奋斗目标，努力提高我院老年人的健康水平。

　　二、 重要意义

　　人最大的财富、资本是健康。人最终最渴求、最需要的也是健康。随着我国人口结构进入老龄化阶段，我院也面临着老龄化的挑战。当前，健康长寿和丰富多彩的精神文化生活已成为广大老年人追求的目标，成为各级党组织普遍关心的问题。老年人的健康问题不但是涉及老年人个人与家庭的大事，也是涉及单位和社会稳定发展的大事。因此，保障与促进广大老年人的身心健康，使他们安度晚年，健康享受小康生活具有重要意义。

　　三、 基本目的

　　健康包含生理健康与心理健康。生理健康主要是指人体生理上的健康状态：“能精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上及具有应激能力”。心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

　　老年人健康的标准包括：身体好，生活能自理，行动方便，精力充沛；心地坦然，精神无负担，热爱生活，情绪乐观，保持良好心态。老年健康行动的实施，就是要通过倡导健康、文明、科学的生活方式和有益的健身运动，达到健康长寿之目的。

　　四、 基本原则

　　在推进老年人健康行动的过程中，要根据老年人不同的健康状况，从实际出发，要坚持形式多样、因地制宜、因人而异和社会、单位、家庭各尽其责的原则。

　　五、 具体内容

　　（一）开展体育健身活动。

　　（二）丰富精神文化生活。

　　（三）普及健康保健知识。

　　（四）开展预防疾病与心理咨询。

　　六、 方法与措施

　　（一）抓好活动载体，开展适合老年健康活动的项目。随着离退休人员物质文化生活的不断提高，在创造条件开展有益老年人身心健康的健身运动和丰富多彩的文体活动中，可开展一些适合老年人的体育项目如：乒乓球、台球、太极拳、健身操、柔力球、门球、健身球等。通过开展体育健身活动，逐步改变原有的、陈旧的、落后的生活方式和习惯，开创健康、文明、愉快、和谐的生活方式。同时，还可定期或不定期地组织老年健身运动会或文艺汇演，逐步推进老年文体活动的开展，不断丰富老年健康行动的内容。

　　实施老年人体育健身行动，要以创新文化为导向，使文体活动从形式到内容相互融合、相互促进。要充分利用体育场所开展健康的文化活动，促进文化、体育活动的开展。并以此吸引更多的老年人参与健康行动，使之相得益彰，进一步丰富老年人的精神文化生活。

　　（二）加强健康保健知识教育，营造科学、文明、健康的生活氛围。在开展老年体育健身活动的同时，还要重视对老年人健康和科学健身知识的宣传、教育与普及工作。

　　通过老年活动站（室）、老年大学（分校）等形式举办健康科普讲座、开展科学咨询、发放健康资料和老年体育辅导，普及健康保健知识，增进崇尚科学，反对迷信愚昧的封建思想意识，把体育健身与心理健康、科学保健相结合，用现代科学观念占领老年人健康生活阵地，使老年人自觉投入到健康行动中，进一步提高老年人的生活质量和身体素质。

　　（三）创造条件，积极推动老年健康行动的落实。要按照《中共中央、国务院关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》中关于“提高全民族整体素质”的要求，以逐步推进我院老年人健康，提高老年人的整体素质为目标，抓好场所、组织与内容三个重要环节，落实好人员、经费、场地等有关事项。

　　1、抓好老年人健身活动场地的建立与建设。装修旧场地，开辟新场地。老年体育健身活动场地要因地制宜，对已损坏或停用的体育健身场地要重新修复启用，有条件的单位也可改造或修建新场地，为老年人提供良好的体育健身环境。坚持共建共用的原则，充分利用已有的活动场地，在保证单位文体活动正常开展的同时，要把单位已有的文体设施向老年人开放，无论新、老场地设施，都应确保为老年人所用。要充分利用社区资源，对社区已建立的公益性文化体育场所要充分利用，方便老年人就近就地参加体育活动，提高实效。有计划地组织老年人参加社区有特色、丰富多彩的群众性文化体育活动。要切实按照全国老龄工作委员会制订的《提高老年人生活质量行动建议》中“逐步建立社区老年人健康档案和老年人体育检测站，开展监测指导工作”的要求，与社区协作，逐步完成本单位离退休人员所居住社区的建档和体育检测工作。

　　2、抓好老年人健身活动的组织建设。发挥老年体育协会和老年文化艺术协会等各种老年文体组织的作用，为开展老年健康行动提供必要的组织保障。要从离退休老同志的特点出发，结合本单位的实际情况，建立老年体育协会、老年文化艺术协会等老年文体组织，制定切实可行的推进健康老龄化的规划和方案，进一步加强对群众性老年健身活动的组织与指导。同时，要把老年健康作为离退休工作的一项重要内容，纳入本单位群众体育健身工作的发展规划和年度工作计划。倡导建立老年自我管理、自我服务的机制，开展积极向上的健身活动。要培养老年人中有组织管理经验的积极分子，鼓励他们自我管理、自我服务，对老同志要求成立的健康文化活动组织，要根据本单位的实际情况由单位批准后成立。

　　各单位要从实际出发，找准开展老年健康行动的切入点，认真研究、制定出切实可行的老年健康行动方案，并认真抓好有工作人员、有活动经费、有活动场地的落实，确保老年健康行动的顺利开展。同时，还可根据实际情况引导并开展小型、分散的体育健身活动，使更多的老年人参加形式多样，健康向上，丰富多彩的健康行动项目。逐步扩大老年体育文化人口，引导老年人坚持锻炼，增强体质。各有关部门可联合组织举办体育健身活动，扩大开展老年健康行动的影响，增强对开展老年健康行动的支持力度。